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麻生藍太郎

9月23日の食事とダイエット効果 2022/09/23

投稿日:

9月23日(金)の食事です。

9月23日は秋分の日でした。天気は一日雨。関東にも台風が接近していたようで、一歩も外出をせず、ジムにもいかず、ぐーたら生活をしていました。

金曜日だったので、ネットゲームをしながら、FXの動きを見ていました。深夜には追加でポジションをとってたりと、なんだかんだですごく稼げ、深夜2時にはすべて手じまいしました。

FXは不労所得といわれますが、結構待っている時間が長いし、タイミングを計るのも難しいし、疲れますので労働です。

使い慣れないwordpressをいじっていた時間もとても長かったので、結論、充実した一日な気がします。

 

お昼の12時起床

DNSプロテイン  1杯 糖質カット豆乳で割って飲む P25g  C2g

麻婆豆腐 鶏もも肉1/2枚、豆腐1丁 P20g C7g

玄米 100g C30g

 

夜ごはん20時

鶏もも肉 1枚 P25g

プロテイン 1杯 P25g

玄米 100g C30g

てな感じです。 Pはタンパク質、Cは炭水化物(≒糖質で計算しています)Fの脂質は今回はノーカウントとしていますが、なるべくなら取らないようにしておりますので、鶏もも肉を食べるときは、鳥皮は剝がすように心がけております。

 

わたしの飲んでいるプロテイン

わたしはこれまでいろいろなプロテインを飲んできましたが、DNSのプロテインをマルサンアイの糖質カット豆乳で割って、氷をいれて、ラカントをいれてジューサーでガガガガーーーーってして飲むのが大好きです。本当にマックシェイクより好きです。

このプロテイン、イチゴのつぶつぶもも入っていて、うましっっ。ってなります。筋トレのご褒美にぜひっ。

 

 

 

 

 

プロテインをMAXおいしくする三種の神器です。マイプロテインは安くてコスパ最強だったけど、やっぱり味が苦手で、袋の最後のほうは半分吐き気を催しながら(体が拒絶反応をおこしながら)がんばって飲んでいた時代を振り返ると、

DNSは、国産だし、3kgで1万円程度だし(最近円安でマイプロのくせに高い)、なにより品質管理がしんらいでき、その上、味が日本人好みと、

もう、DNS一択の今日この頃です。

私は、いちごミルク味が大好きです。

2022/09/24 朝のスペック

体重 77.7kg

さっそく、1.3kg体重が落ちましたが、きっとおなかの中の老廃物が

体外に出たからかもしれません。

今後、1週間の体重変化を乞うご期待♡

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