9月23日(金)の食事です。
9月23日は秋分の日でした。天気は一日雨。関東にも台風が接近していたようで、一歩も外出をせず、ジムにもいかず、ぐーたら生活をしていました。
金曜日だったので、ネットゲームをしながら、FXの動きを見ていました。深夜には追加でポジションをとってたりと、なんだかんだですごく稼げ、深夜2時にはすべて手じまいしました。
FXは不労所得といわれますが、結構待っている時間が長いし、タイミングを計るのも難しいし、疲れますので労働です。
使い慣れないwordpressをいじっていた時間もとても長かったので、結論、充実した一日な気がします。
お昼の12時起床
DNSプロテイン 1杯 糖質カット豆乳で割って飲む P25g C2g
麻婆豆腐 鶏もも肉1/2枚、豆腐1丁 P20g C7g
玄米 100g C30g
夜ごはん20時
鶏もも肉 1枚 P25g
プロテイン 1杯 P25g
玄米 100g C30g
てな感じです。 Pはタンパク質、Cは炭水化物(≒糖質で計算しています)Fの脂質は今回はノーカウントとしていますが、なるべくなら取らないようにしておりますので、鶏もも肉を食べるときは、鳥皮は剝がすように心がけております。
わたしの飲んでいるプロテイン
わたしはこれまでいろいろなプロテインを飲んできましたが、DNSのプロテインをマルサンアイの糖質カット豆乳で割って、氷をいれて、ラカントをいれてジューサーでガガガガーーーーってして飲むのが大好きです。本当にマックシェイクより好きです。
このプロテイン、イチゴのつぶつぶもも入っていて、うましっっ。ってなります。筋トレのご褒美にぜひっ。
プロテインをMAXおいしくする三種の神器です。マイプロテインは安くてコスパ最強だったけど、やっぱり味が苦手で、袋の最後のほうは半分吐き気を催しながら(体が拒絶反応をおこしながら)がんばって飲んでいた時代を振り返ると、
DNSは、国産だし、3kgで1万円程度だし(最近円安でマイプロのくせに高い)、なにより品質管理がしんらいでき、その上、味が日本人好みと、
もう、DNS一択の今日この頃です。
私は、いちごミルク味が大好きです。
2022/09/24 朝のスペック
体重 77.7kg
さっそく、1.3kg体重が落ちましたが、きっとおなかの中の老廃物が
体外に出たからかもしれません。
今後、1週間の体重変化を乞うご期待♡
▼下のボタンをクリックして投資ブログをチェックしてみてください♪FXブログが沢山あり参考になると思います。▼