FX FX秒スキャトレード 1月第5週の収支と反省
日ごとのトレード記録日付 2025/01/27（月）取引回数 175勝率(%) 47.43%純利益(円) 5,080PR 1.19PF 1.15日付 2025/01/28（火）no data取引回数 -勝率(%) -純利益(円) -5,91...
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FX FXトレード結果 2025年1月第4週（1月20日～24日）
FXトレード結果 2025年1月第4週（1月20日～24日）※20日は仕事の都合でノートレード日付 2025/01/21トランプ就任演説のみ取引回数 19勝率(%) 78.95%純利益(円) 9,300PR 0.72PF 2.71日付 20...
FX 秒スキャトレードのルーティン
主に、NY時間をトレードする私のルーティン 複数通貨を監視し、値動きをチェックする。 値動き・トレンド・勢いがある ⇒エントリーできる相場環境。 入った瞬間に伸びるところだけをエントリーする。（値動きが悪いとき、押し目や戻りでエントリーしだ...
サプリ・プロテイン クレンブテロール 2サイクル目 ガチ痩せ薬 体験記
クレンブテロール ２サイクル目の摂取の備忘録です。参考にしてください。クレンブテロール、略して「クレン」と言われているようですが、ボディビルダーも減量期には愛用する方が多いようで、本来は喘息の薬として流通しており、呼吸器官を広げる目的のもの...
サプリ・プロテイン 私が気にいっているやせ薬 ～ナチュラル編～ BBXダイエットサプリメント
ダイエットは、消費カロリー ＞ 摂取カロリーで、単純明快。1kg減らすのに、7,000kcalを摂取カロリーから浮かせる必要がある。一日2,000kcal消費する人が、1,600kcalを飲食物から摂取するなら、浮いたカロリーは、1日あたり...
美容 肌のシワにすごく効果あり！ヒトプラセンタジェル Placentrex Gel
30歳をこえたら絶対に必要な肌ケア用品 ヒトプラセンタジェル Placentrex Gel私のお気に入りの美容の紹介です。ヒトプラセンタジェルです。アンチエイジング対策として、美容液代わりに使っています。値段が安いのに、高い美容液よりも効果...
トレーニング 【楽しくダイエット】リングフィットアドベンチャー
楽しみながらエクササイズ リングフィットアドベンチャー12月末にリングフィットアドベンチャーを購入しました。どの店も品切れ続出。毎日ネットで入荷状況を探してました。12月31日に、いつものようにネットで色々探していたところ、たまたまビックカ...
トレーニング 狭い部屋での自宅筋トレ トレーニンググッズ
自宅 筋トレ トレーニンググッズ2019年４月頃まで、エニタイムフィットネスに通っていましたが、右手の手首を痛めてしまい、ベンチプレスをすると痛くて持ち上げられなくなってしまいました。そのこともあり、筋トレが億劫になり、いったんエニタイムを...
ダイエットコンビニ飯 コンビニで買える おすすめ プロテイン
コンビニでとびっきりおいしいプロテインを発見しました。ザバスプロテインのレモネード味。これ、もう、レモネードをミルクで割ったジュースです。気になる、1本（430ml）当たりの成分はと言いますと、エネルギー 99kcalたんぱく質 15.0g...
日記 プルメリアのハダニ対策 駆除
2018年からベランダでプルメリアを育ててます。ハワイのレイに使われているあの花です。強烈な甘い匂いは、目前に夕日が美しいハワイの海が浮かんでくるようです。ハダニ被害購入してすぐに、ハダニの被害に合い、インターネットでハダニ対策を色々と調べ...
アプリ ダイエット おすすめ アプリ
ダイエット、減量、または増量には、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを正確に計算する必要があります。プロの方は、専任のトレーナーをつけますが、普通はそんなことはできません。（RIZAPはできますが。）そこで、アプリにやってもらえ...
アプリ iPhone メモ帳 削除 復活
私は、備忘録、パスワード、ネタ帳として、iPhoneのメモ帳アプリを使用しており、mac bookとicloudで連携し共有しているので、大活躍しているんです。でも、iPhoneで、たまに誤操作して、大切なデータを削除してしまったことありま...
メンタル ダイエットが続かない人へ コツを伝授
食べ物屋さんの誘惑が溢れている街中にいて、ダイエットを続けるのは容易なことではありません。過去の私がそうでした。どうしたらダイエットを継続できるのか、日頃からよく考えていました。私の成功法則を先にいうと、「短いスパンの目標達成を重ねて、ダイ...
ダイエットコンビニ飯 コンビニで買えるダイエット食
外食ランチを楽しむのはとても幸せですよね。私もダイエットする前にはそうでした。でもね、外食って、白米が大量に出たり、揚げ物だったり、味が濃かったり、油たくさん使ってたりで、美味しさを最大限にする為に、ヘルシーさは犠牲になってるんです。定食を...
サプリ・プロテイン プロテインの効果的な飲み方
プロテインをなんとなく飲んでいるという状況は、とてももったいないです。なんとなく飲んで効果が出てくるようなものではないです。プロテインを摂取しているが筋肉がつかない、体が大きくならない等、体型に変化がない人は、プロテインの量、摂取タイミング...
日記 トレーニングにオススメの音楽
私はフリーウェイトトレーニングをする時は、大抵大音量で音楽を聴いている。なるべく怒りの感情や、シャウトが多いラウド系の音楽を好んで聴いている。最近よく聴いていてはかどるのは、以下の通り。SLIPKNOTSystem of a downsno...
サプリ・プロテイン 筋トレで必要なサプリ(BCAA)
筋トレではプロテインをまずは絶対に摂取する。BCAAは筋肉のカタボリックを防ぐために飲む。BCAAとはなにか？BCAAとは、Branched Chain Amino Acid(分岐鎖アミノ酸)の略。筋肉中のタンパク質を構成しているアミノ酸の...
食事について 食事について
筋肥大にとって、大事な三大要素は、食事、トレーニング、睡眠です。食事の仕方は大まかに言って、３種類ある。減量目的、現状維持、増量目的です。それぞれ計算方法はありますが、現在私は減量期間ですので、減量についての記事を書きます。体脂肪率が10%...
サプリ・プロテイン 筋トレで必要 プロテイン 私が飲んだおすすめ
サプリメント・栄養の必要性筋トレには食事・運動・睡眠のバランスがとても重要だと言われています。栄養は食事から摂取することが理想です。筋トレでは、特にタンパク質がとても重要です。しかし、「体重2倍グラム」のタンパク質を食事から摂取しようとする...
