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楽しみながらエクササイズ リングフィットアドベンチャー
12月末にリングフィットアドベンチャーを購入しました。
どの店も品切れ続出。毎日ネットで入荷状況を探してました。
12月31日に、いつものようにネットで色々探していたところ、たまたまビックカメラで在庫がありました。
一人一点限りとのこと。注意書きに、IDが異なっていても、同一人物とみなされる場合は注文を取り消すといった内容が記載されており、転売防止に必死だなと思いました。実際、定価より高価で出回っているので。
おすすめしたいトレーニングシーン
トレーニング不足をかんじている社会人
あまり運動をしないお子さん
モチベーションの低い時のジム代わり
【追記】リングフィットアドベンチャー 結果報告！！
twitterでビフォーアフターの記事があったのでリンクを貼っておきます。モチベーションアップに役立つはずです。
こんなんしか無かったわ 去年11月 pic.twitter.com/dAo2Sf9wTv
— ｋｚｍ (@_kz9) July 30, 2020
リングフィットを毎日1時間程度続けて
LV999に到達した結果がこちらです。
体重も7Kg落ちました。#リングフィットアドベンチャー pic.twitter.com/lSepxCSaWk— ずっき@100日後にリングフィットで65kgから60kgになるゲーム開発者(残52日今63.3kg) (@zukky_areazero) July 7, 2020
リングフィットをやる事は出来ますが、継続は難しい。何事もそうです。
私が工夫していることは、毎日やるために、「リングフィットの電源を入れ、テレビ画面に映すこと」を毎日のノルマにしてます。
テレビ画面にスタート画面が映ったらOK.そこから、ゲームをスタートするかしないかは、あなた次第。でも、「電源を入れ、テレビに映す」というノルマはクリアしていますので、罪悪感は感じないでください。
ちなみに、テレビに映すときっとたいていの日は、「よし、やるか！」
という気持ちになれます。
この方法は、おすすめなので、是非やってみてください。
リングフィットアドベンチャーは思った以上に楽しい
リングフィットアドベンチャーは、「アドベンチャー」というだけあって、物語を進めてくというストーリー設定があるゲームです。
敵と戦ったりするので、HP（💛の数で表示）もあります。はじめのうちはやさしいですが、だんだんコツが必要になります。そこが楽しいです。
わたしのちょっとした運動用に購入したのですが、子どもに取られてしまい、子どもがキャッキャいって楽しんでいる様子を見ているだけで、やれていません😢公園が近くにないので、運動不足解消にはとてもよかったなぁと色々な意味で満足しております。家族の健康力向上につながるといえるゲームです。
リングフィットアドベンチャーをやるべきメリット
お手軽に全身運動ができる
ジムに行くのには気が向かない日、疲れている日、雨の日。ジムに行けないときにもゲームを楽しむという感覚で気が付けば汗びっしょりになることができる。
つらいトレーニングではなく、ゲームである
つらいトレーニングではなく、ゲームという先入観から入ることができるため、友人や家族たちと回数を競って盛り上がります。
自分の好きな負荷を設定できる
自分の好きな負荷を設定できるので、体力やコンディションに合わせてトレーニングできます
ゲームの種類が豊富で飽きない
『リングフィット アドベンチャー』は「アドベンチャーモード」のほかにも、短時間でサクッと手軽に遊べるモードも収録。
ちょっとした空き時間にも楽しく運動でき、友人や家族と気軽に楽しむこともできます。全部で６０種類のエクササイズがあります。
「ミニゲーム」が12種類、「フィットスキル」は、筋トレ系が20種類・リズム系が13種類・ヨガ系が10種類、「シンプル」は5種類
合わせて60種類です。60種類をひとつづつ見ていくと、
ミニゲーム一覧 12種類
モグラを叩いたり、ろくろで陶芸したり……
メニューによって、体の使いかたもいろいろ。
楽しみながら運動することができます。
もぐらたたき 効果 バストアップ、体幹強化、背筋強化
パラシュート 効果 姿勢改善、肩こり改善、体幹強化
スクワットホッピング 効果 スッキリ美脚、ヒップアップ、脂肪燃焼
ボックスブレイク 効果 バストアップ、すっきり二の腕
ろくろ回し 効果 スッキリ美脚、ヒップアップ、バストアップ
内ももライダー 効果 スッキリ美脚、下半身強化、姿勢改善
バランスウォーク 効果 すっきりウェスト、腰痛改善、ぽっこりお腹改善
クライミング 効果 バストアップ、背筋の強化、すっきり二の腕
ツイストバッティング 効果 ぽっこりお腹改善、すっきりウェスト、体幹強化
バンザイゲット 効果 すっきりウェスト、腰痛改善、肩こりの改善
ディスクヒット 効果 すっきりウェスト、体幹強化、腰痛改善
コインラン 効果 脂肪燃焼、スッキリ美脚、スタミナアップ
フィットスキル一覧 筋トレ系が20種類・リズム系が13種類・ヨガ系が10種類
「アドベンチャーモード」のバトル時に使用する、体を動かすさまざまなワザです。アドベンチャーモード以外にも、
「お手軽モード」のセットメニューや「カスタムモード」でプレイできます。
筋トレ系で鍛えられる部位
脂肪燃焼 、体幹の強化 、下半身強化 、柔軟性アップ 、バストアップ 、ヒップアップ 、すっきり二の腕 、すっきりウエスト 、すっきり美脚 、ぽっこりお腹改善 、姿勢改善 、肩こりの改善 、背筋の強化
リズム系で鍛えられる部位
脂肪燃焼 、体幹の強化 、ヒップアップ 、すっきり二の腕 、すっきりウエスト 、すっきり美脚 、ぽっこりお腹改善 、姿勢改善 、肩こりの改善
ヨガ系で鍛えられる部位
脂肪燃焼 、体幹の強化 、下半身強化 、柔軟性アップ 、スタミナアップ 、バストアップ 、すっきり二の腕 、すっきりウエスト 、すっきり美脚 、ぽっこりお腹改善 、姿勢改善 、肩こりの改善 、腰痛改善
種類がとても多いため、詳しい説明や動画はNintendoをご参照ください。
気になる部分をピンポイントに鍛える「シンプル」一覧 5種類
こちらはピンポイントで、狙った部位を鍛えるシリーズです。
部位は、大胸筋、広背筋、三角筋、脊柱起立筋、大腿四頭筋 の5部位です。
詳しい説明や動画はNintendoをご参照ください。
運動の記録を残すことができる
自分の行った運動に関するさまざまな記録を一覧することができます。
運動の記録は、自分の運動の振り返りや、体力を把握しながら目標設定に役立てることができます。
また、ほかのプレイヤーの記録も見ることもできます。自分の記録と比較することはもちろん、記録が見られているという意識を持つことで、モチベーションを高く保つことにもつながります。
デメリット
走り込み、もも上げなど、集合住宅では、とても音が響く。
下の階に住人がいる場合は、ヨガマットが無いと下のお部屋に遠慮して本気になれません。
ということで、厚さが15mm以上のヨガマットが必要になります。それ以下の薄さだとあまり効果的ではありません。（ご近所トラブル防止のためにヨガマットは必須です。）
未だ購入して数日しかたっておりませんが、子どもも熱中しているし、私も子供がやっている隣で一緒に動いたりしてます。
家族で楽しめるゲームなので、皆様にぜひご購入いただきたい商品です。
入手困難な訳が分かりますが、頑張ってゲットした甲斐がありました。(^^)/
このページは任天堂より動画・画像を引用しております。
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