「 糖質制限 」 一覧

2022年9月26日の週のトレーニングと食事

こんばんは。 毎日トレーニング記録をつけようと思っていましたが、毎日ブログを更新するのは思いのほか困難でした。 私の生活スタイル 朝6時に起床 6時30分に出勤(通勤中は新聞・情報収集・為替チェック) ...

9月23日の食事とダイエット効果 2022/09/23

9月23日(金)の食事です。 9月23日は秋分の日でした。天気は一日雨。関東にも台風が接近していたようで、一歩も外出をせず、ジムにもいかず、ぐーたら生活をしていました。 金曜日だったので、ネットゲーム ...

私の実践するダイエット方法について

私が実践するダイエット方法を紹介します(ann式ダイエット) 成功するか失敗するか 見守ってください。   糖質を1日60gに制限 (目安としては、1日おにぎり1つ程度) たんぱく質を体重の ...

ダイエットの記録をします(^^♪

自己紹介 はじめまして。 このサイトの管理者さん(annさん)と、プライベートでかかわりのある、冴えないサラリーマン代表の麻生です。 私は、annさんに、お仕事のことから、投資のこと、ものごとの考え方 ...

お刺身 タンパク質

ケトジェニックダイエットのすすめ

ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックダイエットについては、大まかにいうと、エネルギー源を、通常の「糖」から「脂質」にすること。よって、体の脂肪をどんどんエネルギーとして利用していく体づくりをし ...

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