RUN

久しぶりに、トレーニングの記事です。

今日は、久しぶりにRUNをしました。

昨年の１２月に手首を怪我してから、ダンベルやバーベルを握ることができず、

そのせいで上半身の筋力は大分落ちてきてしまっている気がします。

筋トレをすると、考え方が超ポジティブになるので、どうにかだましだましやる方向で考えていますが、

最近は分厚い本を持つだけで手首が痛いので、どうなってしまったのか、　とてもショックを受けています。

筋トレはできなくても、走って気分を晴らそうと、今日は軽く1時間走りました。

結果、　やっっぱり　　気持ちがいい。

この歳になって思うのですが、　運動　　って、心にもすごく効くなぁって、　本当に　実感しています。

会社で嫌なことがあった、ミスをした、　嫌な上司がいる、　嫌がらせをされている、

様々なストレスがあると思います。

筋トレができる人は筋トレをお勧めしますが、ランでも気分が晴れます。　お勧めします！