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2025.01.12: 秒スキャトレードのルーティン

2022.07.18: クレンブテロール　2サイクル目　ガチ痩せ薬　体験記

2022.01.29: 私が気にいっているやせ薬　～ナチュラル編～　BBXダイエットサプリメント

: 秒スキャトレードのルーティン

2025/01/12 -FX
fx, 秒スキャ

主に、NY時間をトレードする私のルーティン複数通貨を監視し、値動きをチェックする。　値動き・トレンド・勢いがある　⇒エントリーできる相場環境。入った瞬間に伸びるところだけをエントリー ...

: クレンブテロール　2サイクル目　ガチ痩せ薬　体験記

2022/07/18 -サプリ・プロテイン, トレーニング
クレンブテロール, ダイエット, 筋トレ, 腹筋, 腹筋を割る

クレンブテロール　２サイクル目の摂取の備忘録です。参考にしてください。クレンブテロール、略して「クレン」と言われているようですが、ボディビルダーも減量期には愛用する方が多いようで、本来は喘息の薬とし ...

: 私が気にいっているやせ薬　～ナチュラル編～　BBXダイエットサプリメント

2022/01/29 -サプリ・プロテイン, トレーニング, 美容, 雑記

ダイエットは、消費カロリー　＞　摂取カロリーで、単純明快。 1kg減らすのに、7,000kcalを摂取カロリーから浮かせる必要がある。一日2,000kcal消費する人が、1,600k ...

: 肌のシワにすごく効果あり！ヒトプラセンタジェル Placentrex Gel

2022/01/24 -美容, 雑記
シワ, ヒトプラセンタジェル, プラセンタ, 爪甲剥離, 美容, 美白

30歳をこえたら絶対に必要な肌ケア用品　ヒトプラセンタジェル　Placentrex Gel 私のお気に入りの美容の紹介です。ヒトプラセンタジェルです。アンチエイジング対策として、美容液代わりに使って ...

: 【楽しくダイエット】リングフィットアドベンチャー

2020/01/02 -トレーニング, 日記
エクササイズ, ゲーム, ダイエット, ヨガ, リズム, リングフィットアドベンチャー, 筋トレ

楽しみながらエクササイズ　リングフィットアドベンチャー 12月末にリングフィットアドベンチャーを購入しました。どの店も品切れ続出。毎日ネットで入荷状況を探してました。 12月31日に、いつものように ...

: 狭い部屋での自宅筋トレ　トレーニンググッズ

2019/11/17 -トレーニング, 日記
筋トレ

自宅　筋トレ　トレーニンググッズ 2019年４月頃まで、エニタイムフィットネスに通っていましたが、右手の手首を痛めてしまい、ベンチプレスをすると痛くて持ち上げられなくなってしまいました。そのこともあり ...

: コンビニで買える　おすすめ　プロテイン

2019/08/16 -ダイエットコンビニ飯, 食事について

コンビニでとびっきりおいしいプロテインを発見しました。ザバスプロテインのレモネード味。これ、もう、レモネードをミルクで割ったジュースです。気になる、1本（430ml）当たりの成分はと言いますと、 ...

: プルメリアのハダニ対策　駆除

2019/08/16 -日記
カダンセーフ, ハダニ, ハダニ被害, ハダニ駆除, プルメリア

2018年からベランダでプルメリアを育ててます。ハワイのレイに使われているあの花です。強烈な甘い匂いは、目前に夕日が美しいハワイの海が浮かんでくるようです。ハダニ被害購入してすぐに、ハダニの被 ...

: ダイエット　おすすめ　アプリ

2018/12/03 -アプリ

ダイエット、減量、または増量には、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを正確に計算する必要があります。プロの方は、専任のトレーナーをつけますが、普通はそんなことはできません。（RIZAPはできま ...

: iPhone メモ帳削除復活

2018/12/02 -アプリ, 日記

私は、備忘録、パスワード、ネタ帳として、iPhoneのメモ帳アプリを使用しており、mac bookとicloudで連携し共有しているので、大活躍しているんです。でも、iPhoneで、たまに誤操作して ...

: ダイエットが続かない人へコツを伝授

2018/11/11 -メンタル

食べ物屋さんの誘惑が溢れている街中にいて、ダイエットを続けるのは容易なことではありません。過去の私がそうでした。どうしたらダイエットを継続できるのか、日頃からよく考えていました。私の成功法則を先に ...

: コンビニで買えるダイエット食

2018/11/06 -ダイエットコンビニ飯, 食事について

外食ランチを楽しむのはとても幸せですよね。私もダイエットする前にはそうでした。でもね、外食って、白米が大量に出たり、揚げ物だったり、味が濃かったり、油たくさん使ってたりで、美味しさを最大限にする為 ...

: プロテインの効果的な飲み方

2018/11/05 -サプリ・プロテイン, 食事について

プロテインをなんとなく飲んでいるという状況は、とてももったいないです。なんとなく飲んで効果が出てくるようなものではないです。プロテインを摂取しているが筋肉がつかない、体が大きくならない等、体型に変化が ...

: トレーニングにオススメの音楽

2018/10/13 -日記
はかどる, 筋トレ, 集中, 音楽

私はフリーウェイトトレーニングをする時は、大抵大音量で音楽を聴いている。なるべく怒りの感情や、シャウトが多いラウド系の音楽を好んで聴いている。最近よく聴いていてはかどるのは、以下の通り。 SLIP ...

: 筋トレで必要なサプリ(BCAA)

2018/10/13 -サプリ・プロテイン

筋トレではプロテインをまずは絶対に摂取する。 BCAAは筋肉のカタボリックを防ぐために飲む。 BCAAとはなにか？ BCAAとは、Branched Chain Amino Acid(分岐鎖アミノ酸)の ...

: 食事について

2018/10/08 -食事について

筋肥大にとって、大事な三大要素は、食事、トレーニング、睡眠です。食事の仕方は大まかに言って、３種類ある。減量目的、現状維持、増量目的です。それぞれ計算方法はありますが、現在私は減量期間ですので、減 ...

: 筋トレで必要　プロテイン　私が飲んだおすすめ

2018/10/07 -サプリ・プロテイン

サプリメント・栄養の必要性筋トレには食事・運動・睡眠のバランスがとても重要だと言われています。栄養は食事から摂取することが理想です。筋トレでは、特にタンパク質がとても重要です。しかし、「体重2倍グ ...

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