「トレーニング」 一覧

大事なポイント 味　＜マスト＞ ホエイプロテイン ダマにならないこと コスパ 何といっても味。海外製品のプロテインは、いろいろと試しましたが、ひと箱（袋）の後半になると飲むことが苦痛になってきてしまっ ...

みなさま とつぜんですが、タウリンがなかなか手に入らなくて困っている方が多いのではないでしょうか(笑) iHerbでは、常に在庫切れの状態で、入荷したら通知が来るように設定している方がほとんどだと思い ...

クレンブテロールとは 本来は気管支を広げるお薬で、喘息や気管支炎の治療に用います 脂肪を燃焼させ筋肉を維持する効果があるのでボディービルダーが利用し注目されました。 ステロイドなどと違いほとんど悪影響 ...

  ダイエットは、消費カロリー　＞　摂取カロリー で、単純明快。 1kg減らすのに、7,000kcalを摂取カロリーから浮かせる必要がある。 一日2,000kcal消費する人が、1,600k ...

久しぶりの更新になります。 私は、ゴールドジムに通っているのですが、ジムで仲良くしていただいている方がおります。 その方とは、何年もほぼ同じトレーニングをしております。 で、年齢も体型も似た感じでした ...

楽しみながらエクササイズ　リングフィットアドベンチャー 12月末にリングフィットアドベンチャーを購入しました。 どの店も品切れ続出。毎日ネットで入荷状況を探してました。 12月31日に、いつものように ...

私は仕事柄、高齢の方とお会いすることが多いのですが、足腰が悪く歩行に支障がある方が少なからずいらっしゃいます。 その方々は、「若いうちから運動しておけばよかった」とおっしゃいます。 60歳を超えてくる ...

自宅　筋トレ　トレーニンググッズ 2019年４月頃まで、エニタイムフィットネスに通っていましたが、右手の手首を痛めてしまい、ベンチプレスをすると痛くて持ち上げられなくなってしまいました。そのこともあり ...

久しぶりの筋トレの投稿です。 今日は、私が所有する筋トレグッズのうち、毎日使っている全身運動グッズの「ケトルベル」です。 全身を鍛えるグッズ　”ケトルベル”ってなに？ ケトルベルは、金属製の球体のおも ...

久しぶりに、トレーニングの記事です。 今日は、久しぶりにRUNをしました。   昨年の１２月に手首を怪我してから、ダンベルやバーベルを握ることができず、 そのせいで上半身の筋力は大分落ちてき ...

筋肥大についての基礎知識 筋肉を大きくすることは、トレーニーにとって、とっても嬉しいことで、ご褒美です。ブランド物を身につけて、「私お金持っているのよ♪」と自慢して街を歩くのと同じように、大きな筋肉を ...